Blog Posts
ازاي ال fat burners هتساعدك تخس؟
رحلة خسارة الدهون وحوارق الدهون في رحلة خسارة الدهون، يشكل النظام الغذائي الأساس القوي، إذ يساهم في الحفاظ على الكتلة العضلية الصافية أثناء تقليل الدهون. أما التمرين، فهو الأداة المساعدة...
ازاي ال fat burners هتساعدك تخس؟
رحلة خسارة الدهون وحوارق الدهون في رحلة خسارة الدهون، يشكل النظام الغذائي الأساس القوي، إذ يساهم في الحفاظ على الكتلة العضلية الصافية أثناء تقليل الدهون. أما التمرين، فهو الأداة المساعدة...
المكملات الغذائية ولا الأكل؟
سؤال محير: المكملات ولا الأكل؟ وإيه الفرق بينهم؟ كتير من الناس، وخصوصًا ممارسي الرياضة، بيتساءلوا: إيه الأفضل فعلاً — الأكل الطبيعي ولا المكملات الغذائية؟ وبيلزمهم يعرفوا الفروقات علشان يقدروا يختاروا...
المكملات الغذائية ولا الأكل؟
سؤال محير: المكملات ولا الأكل؟ وإيه الفرق بينهم؟ كتير من الناس، وخصوصًا ممارسي الرياضة، بيتساءلوا: إيه الأفضل فعلاً — الأكل الطبيعي ولا المكملات الغذائية؟ وبيلزمهم يعرفوا الفروقات علشان يقدروا يختاروا...
اعرف اكتر عن اشكال البروتين
البروتين وأنواعه البروتين ينقسم إلى نوعين رئيسيين: بروتين حيواني: كامل الأحماض الأمينية الأساسية، ويعتبر البروتين الأكثر شيوعًا.مصادره: اللحوم الحمراء، الطيور، الأسماك، البيض، الحليب، والأجبان. بروتين نباتي: غالبًا غير مكتمل الأحماض...
اعرف اكتر عن اشكال البروتين
البروتين وأنواعه البروتين ينقسم إلى نوعين رئيسيين: بروتين حيواني: كامل الأحماض الأمينية الأساسية، ويعتبر البروتين الأكثر شيوعًا.مصادره: اللحوم الحمراء، الطيور، الأسماك، البيض، الحليب، والأجبان. بروتين نباتي: غالبًا غير مكتمل الأحماض...
أفضل النصائح للوصول للفورمة المثالية
الوصول للفورمة المثالية الفورمة المثالية مصطلح نسبي يختلف من شخص لآخر حسب هدفه وطبيعة حياته. النصائح التالية ستساعدك على بناء فورمتك الخاصة خطوة بخطوة: نصائح أساسية للوصول للفورمة الالتزام بتمارين...
أفضل النصائح للوصول للفورمة المثالية
الوصول للفورمة المثالية الفورمة المثالية مصطلح نسبي يختلف من شخص لآخر حسب هدفه وطبيعة حياته. النصائح التالية ستساعدك على بناء فورمتك الخاصة خطوة بخطوة: نصائح أساسية للوصول للفورمة الالتزام بتمارين...
إزاي تتمرن كارديو صح عشان تحرق دهون صح الصح
تمارين الكارديو وفوائدها الحفاظ على وزن صحي وجسم متناسق بيعتمد بشكل كبير على ممارسة تمارين الكارديو بانتظام. القلب هو المركز المسؤول عن ضخ الدم والأكسجين في الجسم، وممارسة الكارديو بتعزز...
إزاي تتمرن كارديو صح عشان تحرق دهون صح الصح
تمارين الكارديو وفوائدها الحفاظ على وزن صحي وجسم متناسق بيعتمد بشكل كبير على ممارسة تمارين الكارديو بانتظام. القلب هو المركز المسؤول عن ضخ الدم والأكسجين في الجسم، وممارسة الكارديو بتعزز...
أنواع الفيتامينات و فوائدها
الفيتامينات وأهميتها الفيتامينات هي مركبات عضوية ضرورية لصحة الإنسان، تلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية مثل التمثيل الغذائي، والنمو، والتطور، والجهاز المناعي. أنواع الفيتامينات الفيتامينات الذائبة في الدهون:...
أنواع الفيتامينات و فوائدها
الفيتامينات وأهميتها الفيتامينات هي مركبات عضوية ضرورية لصحة الإنسان، تلعب دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية مثل التمثيل الغذائي، والنمو، والتطور، والجهاز المناعي. أنواع الفيتامينات الفيتامينات الذائبة في الدهون:...
